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Surcharge de travail, chômage partiel, surmenage et perte de repères sont autant de risques de FATIGUE et d’ANXIETE en sortie de crise ! 
Marre de la fatigue !
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Je m’appelle Olivier KLETT, je suis professionnel de santé et spécialiste de la FATIGUE.
Depuis 1995 j’accompagne des dirigeants d’entreprises, cadres et employés, ainsi que des professionnels du monde de la santé. J’interviens autant sur les niveaux organisationnels que sur la santé physique et psychique, ainsi que sur les problématiques d’épuisement professionnel, pour retrouver l’énergie de l’épanouissement personnel.
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Pascale Gille, je suis biologiste de formation, mon expérience de l’entreprise ainsi que des événements de vie m’ont conduite à explorer plus avant ce qui nourrit la motivation et l’adaptation au changement. 
Depuis 2010, j’accompagne avec la Sophrologie et des Ateliers de Médiation Artistique tous les publics sur des problématiques liées à la Fatigue et à la Perte de Sens qui affectent directement leur vitalité. Chacun peut retrouver son autonomie et la puissance de sa créativité.
Aujourd’hui nous conjuguons pour vous nos expériences dans cette formation inédite
Vous aurez accès à tout et vous profiterez de toutes nos ressources !

A qui s’adresse
cette formation ? 

  • d’abord aux personnes qui aujourd’hui ont tellement BESOIN de retrouver leur VITALITE
  • mais aussi aux encadrants qui dans un contexte professionnel doivent prendre en compte ce que nous vivons tous !
Nous sommes certains que vous y trouverez des solutions concrètes adaptées à votre situation.
Le saviez-vous ? La sensation de FATIGUE correspond à des réalités très différentes d’une personne à l’autre
  • Elle se développe à partir d'une multiplicité de facteurs possibles ! 
  • La distinction entre les causes et les conséquences est donc ESSENTIELLE. J'ai pourtant constaté à ce niveau de grandes confusions. 
    Par exemple les problèmes de sommeil peuvent être la cause de la fatigue physique ou la conséquence d’une fatigue psychique. 
    L’action efficace ne sera donc pas la même pour tous pour retrouver une qualité de sommeil satisfaisante.

    Il n’y a pas UN remède miracle mais DIFFERENTES ACTIONS CIBLEES à coordonner selon les individus. 
    Chacune des étapes clés à laquelle nous vous invitons va forcément LIBERER VOTRE VITALITE !

Cela vous parle ?
Agissez pour mettre fin à votre fatigue !
Vous avez l’impression d’être toujours à fond, débordé(e), de manquer de disponibilité pour les vôtres. Vous êtes fatigué(e) et au bord de l’épuisement. Vous avez besoin de retrouver rapidement un calme et une énergie pour optimiser votre temps et profiter de votre famille et de vos amis.

Vous êtes manager, vous avez un niveau de responsabilité élevé et les sollicitations sont permanentes. Vos capacités d’adaptation et de réactivité sont mises à rude épreuve. Vous avez besoin de solutions pour vous régénérer rapidement et retrouver une vision globale claire vous permettant de prendre vos décisions efficacement.

Vous êtes soignant ou aidant, vous avez à cœur de maintenir une qualité de soin et une disponibilité élevée, malgré la charge de travail et une sollicitation émotionnelle permanente, vous avez besoin de trouver un espace pour vous poser, vous ressourcer, de retrouver de la légèreté et peut-être le sens de votre engagement.

Vous travaillez de nuit ou en horaires décalés, vos rythmes sont perturbés et votre vie sociale en est affectée. Vous aspirez à mieux gérer cette situation avec des solutions de récupération rapide. Vous souhaitez retrouver un niveau d’énergie et une vie sociale satisfaisante.
STOP !  Fermez Les Yeux, Et Simplement Imaginez ...
... Quelle Serait Votre Vie Sans Cette Fatigue ?
Vous pensez que la fatigue est liée à l’âge ou même héréditaire ?
Vous pensez avoir « tout essayé » ?
Vous imaginez que ça ira mieux demain... En ne changeant rien ?
« SI VOUS NE CHANGEZ RIEN, RIEN NE CHANGERA ! »
    Continuez ... Pour Découvrir : 

Les 3 Clés Essentielles Pour Sortir De La Fatigue :

Toutes les personnes qui sont SORTIES DE LA FATIGUE se sont engagées sur ces 3 ACTIONS :
du temps pour soi
Vous aspirez à retrouver de l'énergie. Celle qui vous permet de réaliser vos activités en pleine possession de vos moyens et de jouir de la vie. La première étape est de créer un espace ou un temps à l'écoute de votre état et de vos besoins. Ce sera votre espace de pratiques.

Passer à l'Action
Mettre en pratique pour expérimenter, et ressentir.
Savoir n'est pas connaître : c'est notamment par l'expérience corporelle que votre curiosité s'aiguise et  vous donne envie d'explorer toutes les ressources de votre vitalité.

Répéter et intégrer
C'est au fil de la répétition que se déploie toute la puissance des pratiques proposées. Vous intégrez ce changement progressivement et vous développez votre autonomie. Vous retrouvez votre confiance en vous et la pleine expression de votre vitalité.

1ère clé : (Re)Trouver du temps pour Soi

Deux constats qui font l’objet de bien des dénis :
Cela fait un bail que les journées n’ont que 24h !
Alors que le passage aux 35 heures avait pour but de « libérer du temps », force est de constater depuis une accélération du temps, avec toujours plus de choses à faire en 24h …et moins de temps disponible .

Les choix sont alors cornéliens, l’urgence devient le grand ordonnateur, et bien souvent nous sommes dans notre agenda les derniers servis après le travail, les écrans, la famille, les enfants, les amis, … La journée, la semaine et le mois se passent en apnée, au rythme des sollicitations, des surcharges et des imprévus. Les nuits se raccourcissent, et cela d’autant plus que le sommeil s’éloigne. Les réserves d’énergie s’épuisent progressivement, les activités non indispensables se raréfient affectant la qualité de vie, jusqu’à l’apparition de troubles de l’humeur et de santé. Tout cela vous connaissez !
Mais comment faire s’il n’y a pas le moindre instant de libre dans tout ce maelström ?
Pourtant vous aspirez à retrouver forme et vitalité, et cela devient même URGENT, et VITAL. Dès lors que vous avez CONSCIENCE de cette nécessité, la première étape est créer pour vous, délibérément,  un espace de temps, où la seule priorité sera VOUS. Écouter vos besoins et trouver comment y répondre. Vous pensez que vous avez de bonne raisons de ne pas trouver ces moments ? Vous avez tant de choses à faire, et pourriez vous sentir coupable de vous occuper de vous plutôt que des autres ?  Pensez-vous que si vous êtes épuisé et de mauvaise humeur votre aide sera très efficace ?

Alors première étape, prenez du temps pour vous, pour vous écouter, pour vous ressourcer. Jugez par vous-même et observez que ce faisant vous retrouverez de l’écoute et de la disponibilité pour les autres.

Mon expérience de 30 ans me montre que cet engagement est difficile, mais essentiel. 100% des personnes qui ont retrouvé leur vitalité ont commencé par y accorder du temps, régulièrement. C’est un petit pas, mais cela change la vie !

2ème clé : Passer à l’action

Voilà, vous avez libéré des plages de temps pendant lesquelles vous êtes votre seule priorité. Comment avez-vous envie de les utiliser ? C’est la première question.
Passer à l’action est souvent difficile. Cela confronte à la peur, celle de ne plus pouvoir reculer, celle de se tromper, celle d’échouer. Et derrière la peur c’est la culpabilité qui pointe rapidement son nez : est-ce que je n’aurais pas mieux fait de … Là se manifeste le besoin de comprendre, d’analyser, de réfléchir, et le mental pousse à la procrastination : je le ferai demain (ou un autre jour), c’est trop simple, je n’en n’ai pas besoin ...
Agir sans comprendre est difficile, mais comprendre sans agir ne sert à rien !
Plus le changement a du sens, plus il est facile. Plus une pratique a du sens, plus elle devient une évidence. Mais elle peut devenir si évidente que l’on pense ne plus en avoir besoin, parce qu’on a tout compris. C’est aussi un piège redoutable.
Retrouver sa vitalité durablement, passe par l’engagement dans un changement profond de nos priorités, suivi par l’action concrète. Mettre en pratique, c’est EXPERIMENTER et RESSENTIR, c’est inscrire les changements dans la matière.
Les expériences, notamment corporelles, aiguisent votre curiosité et  vous donnent envie d'explorer toutes les ressources de VOTRE vitalité.
Les pratiques de vie que vous découvrez dans nos formations vous invitent à de multiples expériences concrètes, souvent simples et ludiques ! Toutes destinées à retrouver santé, vitalité, forme et énergie.

3ème clé : Répéter pour intégrer

Comme pour toute nouvelle activité, qu’elle soit sportive, musicale, artisanale ou intellectuelle  c’est par la répétition du geste ou l’apprentissage, que se développe l’aisance, l’efficacité et le plaisir.
Les débuts sont souvent approximatifs, le temps de sortir de l’imitation pour entrer dans le véritable ressenti. Ensuite, c’est le corps et l’intention qui dirigent. La tension du mental est alors libérée de la consigne et l’attention s’ouvre à l’observation intérieure « ce que cela fait ». Perception, sensations, émotions et plaisir sont autant de sources de régénération de l’énergie. Nous sommes bien loin du cliché de la récupération du corps scotché sur le canapé !

Pour chaque outil que nous vous proposons, c'est au fil de sa répétition que se déploie toute sa puissance. La première pratique génère la découverte, et parfois la surprise. La seconde met en jeu la répétition la plus fidèle possible. À partir de la 3ème, la détente s’installe, le mouvement devient fluide. Vous intégrez progressivement la pratique et vous développez votre autonomie. Ainsi, jour après jour, vous retrouvez votre confiance en vous et la pleine expression de votre vitalité.
Vous découvrirez dans votre Kit d'Urgence :
  • Pourquoi tant de démarches de récupération n'aboutissent pas
  • Comment mettre en oeuvre les 3 clés essentielles pour retrouver rapidement votre vitalité
  • 3 principes simples à mettre en pratique immédiatement au quotidien
  • Les stratégies incontournables pour une adaptation au changement réussie
  • Une vidéo pratique pour vous dynamiser en quelques minutes
  • Comment retrouver de la confiance en vous appuyant sur des repères simples
  • Pourquoi la fatigue est si présente dans ce monde moderne
  • Comment déjouer la procrastination
  • Une ligne directrice simple et efficace qui vous guide au cours de vos premiers pas
  • La capacité de retrouver une autonomie dans votre organisation
  • Pourquoi et comment créer un espace de ressourcement
  • La puissance de la récupération par le corps
  • Des moyens simples pour retrouver la joie
  • Comment mettre en échec la culpabilité
  • La qualité de l'eau: les idées fausses sur  qui génèrent de la fatigue
  • Des éléments anatomiques et physiologiques simples pour bien comprendre les enjeux de la respiration
  • Des manières simples de profiter des énergies de la nature
  • Un fichier audio à podcaster et à utiliser sans modération pour un temps de ressourcement en pleine nature
  • Comment repérer les principales sources de votre fatigue et respecter vos besoins
  • La puissance insoupçonnée de régénération de vos sens
  • Le processus de l'intégration, et comment le mettre en application

Vos réactions (1)

Je découvre votre site et je trouve votre démarche super pertinente ! Je vous remercie et j'ai hâte de tester votre approche !

par Yogline , il y a 11 mois

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